新高一学生，除了省上和市上排名第一的学校，其他同一所学校录取的学生中考分数差一般都在20分之内。换句话说，学力水平相当----他们都在同一个起跑线上。

新高一，谁抓住了开学适应期 谁就泡在了前面，谁就占有了优秀。这个适应期少则一个多月，多则一学期。

一、为什么会有适应期？

1、心理适应期。全新的环境，全新的同学，全新的老师，陌生的性格，陌生的教法，陌生的交友圈，会导致未成年的高一新同学兴奋与恐惧同时存在。即便是想跟某同学说句话，你都得反复思考怎么张口、会不会被驳面子？新高一学生要调整适应方方面面的关系。

2、负荷量适应期。新高一课业量会突然加大，让新高一同学忙得发晕。 九门课，大学成年人不过如此。作业往往23点以后才能完成，可是新高一同学玩儿的时间呢？

3、思维深度适应期。知识难度突然加大。数理化语文，尽管几乎和初中衔接的很好，还是初中的知识点，但是难度突然增大。探索思考性题型让新高一同学很不适应。对于同一组知识点命题，初中，解一道大题，顶多四五步。而高中甚至十几步才能算出答案。简单的思维过渡到较复杂的思维需要时间。

4、 学习方法适应期。高一，每个同学必须有适合自己的学习方法和学习计划，那种纯跟着老师教学被动学习的同学显然会落后。

5、决定年级排名的适应期。同一所高中学校的学生，要面对四五次大考决胜排名。而这种排名也许不是高三最终排名，但是会极大地影响学生的学习积极性。尤其是考入名校的学生，他们都是所在初中学校的佼佼者，但是到了高中怎么就落伍了呢？其实不是学生落伍了，而是你所在的学校都是优秀学生。这就看谁能尽早走出高一开学适应期，谁能尽早全身心投入学习，谁能尽早找到自己的学习方法。

二、适应期的对策。

这个对策其实很简单。

1、做到课前预习。实践证明，课前预习，找到不懂得知识点，然后课堂认真听课，是每个学生必须做到的。

2、大量动手做题。不要让手停下来。因为做题可以使自己思维活跃，心态安静。动手的效果远大于看书。在动手中查找知识漏洞点，然后补上。

3、纠错不要跨周。对于做错的概念类选填题 不要放到明天，对于难度中等的错误大题不要超过两天。对于深度思维的难度大题必须周内解决。

4、适当自我加大题量。高一刚开学，在课业两安排上学校老师一般都会 比较轻松，你若仅仅完成老师的作业，你可能会有大把的玩耍时间，你放纵了自己就耽误了自己。要适当给你加大做题量，让自己的心态不要浮躁，尽快沉淀下来。

5、主动和周围同学礼貌打招呼，宽容他人的缺点，以使自己尽快度过心理恐慌期。

尽快找准方向，都动手，就会让自己浮躁焦虑的心态沉稳下来。谁能在一个月度过高一适应期，谁就占得先机，就会拥有优秀。