随着我们的长大，接触的人也越来越多，于是在公共场合发言的情况就难以避免。小到班级里面对同学的自我介绍、回答问题，大到学生会面对几百人面试竞选、公司的工作汇报等等。在这种场合发言时，就使得很多人一上台就脑子一片空白，自己要讲的内容也忘的一干二净。好点的也是内容错乱，全凭本能在说话，过后自己都不知道自己说了什么。那我们应该如何去克服这当众说话就紧张无逻辑的状况呢？

我相信很多人都遇到过这种情况，可能很多人觉得这是自己太胆小、太懦弱而导致的。但其实这是自己对自己没有自信从而产生对信念的动摇。信念对人的作用可以说是非常神奇的，雅典人菲迪皮茨凭借着一股信念跑回雅典报喜，而后便倒地离去了。所以说自信很重要，要足够的自信才能不会自己的信念产生动摇。才能坚定自己“我能行 我可以 我做的到”的信念。

除了足够的自信之外，便是需要充分的准备。只有充分的准备才不会让自己上台后无话可说或者无从说起。你可以打个草稿，写个提纲。毕竟很多的时候不是需要你即兴演讲，所以很多东西你都可以提前准备好。就算列个提纲你也能根据了提纲想起要说的内容。

这些都准备好以后，就是需要不断的练习了。你可以先自己把内容记熟，最起码也是要做到看到提纲知道接下来要说什么。之后的就是最重要的一步了！那就是找人练习！对，你要找人练习。而不是自己对着墙、对着空气傻傻的背。毕竟面对人和独自一人背是完全不一样的，所以在练习的时候就要面对着人练习。比如家人或者同事等等。

最后就是上场了，上场就是检验的时刻了。这时候是大多数人最紧张的时候。这是你就要对自己肯定，增加自信。然后深呼吸放松自己，放松心态。不要在上场的前一刻还在拼命的想自己要讲什么，这样只会让自己更加紧张，增加出错的概率。

上台之后你可以把自己的注意力放在提纲上，如果觉得这样不好，你也可以时不时看看你最熟悉的朋友同事。这样既有互动的感觉，而自己看着熟悉的人也不会那么紧张。

这样一步一步的自己练习，逐渐建立起自己的信心。之后也就会慢慢的克服那紧张的心理，达到站在人群面前也能侃侃而谈的效果。