为了帮助高三考生在考场上能够稳定、自信地发挥，甚至能够超常发挥，取得自己满意的成绩。天中心理辅导中心为大家录制了一段关于迅速提高考场发挥的冥想，在班会课上统一体验，为高三学子飞向理想的翅膀助上一臂之力。

 冥想首先引导同学们通过正确的深呼吸尽量地放松下来，然后引导大家对整个考试过程进行了积极想象：

“从今天开始，无论你在参加任何考试的时候，你都会感觉到更加的平静、更加的自信、更加的放松。

无论是平时的小考试还是非常关键的大考试，你都会十分从容镇定的参加考试、进行答题，你会非常的自信，而所有所有需要的知识也都会向你的脑海当中涌来，让你可以轻而易举的答对所有的问题。

当你离开自己的房间走向考场的时候，那种平静自信的感觉会传遍你的全身各处，让你感觉非常非常的好，那种镇定的感觉会蔓延至你的全身所有的肌肉、所有的细胞、每一根神经当中，并且你知道这种自信镇定的感觉会帮助你稳定的发挥，甚至超常的发挥。

你带着那种美好的感觉走进教室，走进考场，当你一迈进那个门的时候，你会感觉非常神奇的平静、镇定与喜悦，充满自己的心中，而你也会惊奇的发现，你的记忆力好像变得越来越好、越来越好。当你在教室当中走动的时候，你的每一步脚步都让自己的记忆力大幅度的提升、提升、提升。你非常镇定的放松地走到自己的座位前，稳稳的坐下，开始准备考试，当你看到卷子的一刹那，你会发现自己的注意力立刻变得超级集中了起来，你的注意力完完全全集中在卷子上，不被任何其他人所打扰；无论是有其他的同学在动卷子的声音，还是有监考老师来回走动的声音，都完全没有办法打断你的思绪，让你能够轻而易举的把所有需要的知识点都调用出来，答对每一道题。只剩下沉着、冷静、平稳、自信的发挥。 

在整个考试过程中，你都会保持非常的放松，非常的镇定，而那些概念、理论、想法、知识都会非常自然的流入到你的意识当中，让你可以进行整合、编排与应用，而这一切都是自然而然的发生，将这所有有用的知识展现在考卷之上。

你会惊喜地发现所有的考试都不是问题了，从此以后无论是小考试还是升学考试，无论是中考、高考或任何其他考试，你都可以非常稳定、自由的发挥，非常放松、从容、镇定地进行考试，而你取得的成绩也一定是你非常非常满意的。你会变得前所未有的自信，每当面临考试的时候，你都会展现出非常强的学习能力、复习能力以及临场发挥的能力……”

这段冥想很好地纠正了一些同学关于考试的消极想象，让同学们学会对考试的积极冥想，提高对考试的信心，提高自我认可，大家都非常认真和投入。