秋季高血压的防治
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秋冬时节气温变化大、昼夜温差大、气温偏低，人体受到寒冷刺激后，会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩导致脑部缺血缺氧加速了血栓的形成。同时气候干燥，人体消耗水分多，容易造成体内缺水，血液粘稠度高，血流减慢，最后血容量不足可导致缺血性脑中风。 (一)秋冬季高血压患者应特别注意自我预防。 1、要注意清晨护理，要在清晨醒后立即服降压药。晨起前宜喝杯水休息一会儿再起床。 2、要注意不宜久蹲用力大便。 3、要次注意保暖防寒。寒冷刺激血管收缩，易造成血压升高。 4、要注意外出穿戴，防止寒冷刺激，避免迎风走路。 5、要注意晨练前一定要先服降压药并做好保暖，血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出晨练。 6、要注意坚持科学的生活方式生活规律，劳逸结合。 7、要注意控制情绪，避免精神刺激。 8、要注意戒烟限酒，饮食清淡，均衡营养，控制体重。9、要注意保持良好睡眠和适量运动。 (二)科学测量血压。 建议高血压患者一天中测量三次血压，即早晨、中午和晚上各一次。这样就可以掌握自己的血压变化规律，了解病情。在血压稳定后，可以延长测量的间隔时间，测量血压需要注意：在活动以后应至少休息5分钟以上，环境要安静舒适，座椅适当，手臂与心脏位置等高；传统的水银血压是国际上医生通用的血压测量仪器。普通高血压患者的血压应该降至140/90mmHg以下，老年人的收缩压降至150mmHg以下，有糖尿病或肾病的高血压患者血压降至130/80mmHg以下。(三)高血压人群秋冬进补应掌握二个原则。 1、该类人群应该选择清淡类的饮食。人参(人参食品)一类的有升压作用，在人体休克的时候容易引起脑血管破裂，尤其不能多吃。芹菜的降压效果非常好，还有降糖、降血脂的功效，很适合患高血压和高血脂的人群食用。 2、科学制定进补方案：采用低盐食疗法，每日盐的摄入量≤ 请问高血压病人饮食方面有什么禁忌？应该多吃些什 么对病情好一点 有很多的高血压患者或者患者的亲人登录网站进行咨询，开口就是问哪一种降血压药物是最好的，我回答是所有的药物基本上都是好的，但治疗的效果因人而异，主要原因有以下三点：一是因为引发高血压的因素很多，每个患者的个体差异性也很大，对别人效果好的药物，对你有可能是没有什么效果的，这些都是正常的现象。二是有的高血压药物对患者控制血压是很有效果，因为患者身体的某一器官有缺陷，用这类药物对他来说是禁忌的，所以，有好效果的药物对某一类患者也不一定是好药。三是有的高血压药物降血压很好，效果也明显，但购买、服用不方便，可能会造成断续用药问题，好药不是好方案的情况，应该不能列为好药。 还有的高血压患者上来就问我该怎么办？让他改变生活习惯和饮食习惯问题，他们认为没有什么必要，认为改变自己习惯的效果不大。我认为，因为以前我们的习惯不适应我们的身体，所以，才引发了高血压，如果我们改变以前的习惯，就对控制血压有很大的帮助。打一个比方：在现实生活中，我们在火炉上烧热水，如果水温过热了，我们的第一反应就是关火源，把温度升高的源头断掉。治疗高血压时，发病原因就是我们的习惯问题，改变习惯就是断血压升高的源头，而我们患者第一反应几乎没有先“关火源”的。只知道加凉水，用加凉水的方法降低水温，在这种情况下，壶水都溢出来了，还在不停地加凉水(加大用药剂量)，就是不关火(不改变习惯)。最后大剂量的药物毒副作用对身体造成了不可逆转的损害，大大和影响了患者的生活质量，缩短了有限的生命。 我们每天用的食物其实都是药物的一种，都有一定的治疗或者保健的作用，只是我们根据营养作用和副作用的划分归类不同，把其定义为食物而已，只要我们合理配用，有的对于控制血压会有很好的作用。控制血压是系统工程，要综合治理进行协调作用。我给别人的回答你参考一下：知道发病的大概原因，可以有效控制血压。原因和方法如下：看完后你就基本了解了高血压。 第一个发病原因：社会进步了，经济发展了，人们有钱了，生活提高了，但是健康知识学习没有跟上经济生活的提高速度，人们的健康意识不能满足生活的需要，所以，人们不会生活了，应该可以预防的疾病都暴发出来了，不该发病的疾病越来越多了，人们应有的健康水平下降了。都是生活习惯和饮食习惯不合理、不科学、不理智的原因，真正得到了“病从口入”的结果。 第二个发病原因：社会大环境影响太大，文化意识影响太深，人们的心理状态影响太偏。中国人有的时候是：钱可以不要，命也可以不要，但是面子不能不要，这个问题影响太大了。比如：喝酒多少不是以公斤而定，而是以身体适应情况而定的，有的人喝一斤多可能没有什么问题，而有的人喝二两就是多了。“别人不吐酒，说明自己照顾不周”。“自己不吐酒，说明不真诚”。都不知道是为了谁而生活？不知道是为了什么生活了。 第三是治愈概率：因为引发高血压的因素很多，每个患者的个体差异性也很大，所以，你现在只是可能而已，高血压叫患者95%是找不到原因的，所以是原发性的患者，是不可能治愈的，只有大约5%的患者是继发性的高血压，有可能治愈，所以，能治愈的患者不到5%。 第四是个体差异性：另外在用药方面，同一种降血压药物，对甲患者效果可能很好，而对乙患者就可能没有作用，这都是很正常的现象。有的人了解的知识我点，控制得会好一点，有的能治愈的患者由于高血压知识缺乏，也可能得不到康复。如果不改变对身体伤害的习惯问题，身体就会对不起你，用药物也是不会好好工作的。 第五是习惯问题：一般有了高血压不能急，急也没有作用，还会有反作用，要很好地控制血压，先应该从自己的生活习惯和饮食习惯开始，为什么别人没有高血压我们自己患病了？有的人说高血压疾病是有遗传因素的，这是肯定的回答，那为什么有的人有遗传因素的人一生没有发病，而有的人没有遗传因素的人已经又发病了，这是为什么？还有，为什么一母同胞的兄弟姐妹，都有遗传因素存在，而有的人终生就没有发病呢？主要是生活习惯和饮食习惯问题。可能是我们的习惯不是很好，那都是习惯惹得祸，你说呢？朋友! 第六是方法问题：控制血压是一个系统工程，需要从各方法进行控制，我们过去的生活和饮食习惯可能不适合自己的身体情况，所以，引发了高血压，现在我们在用药的同时，必须对我们的习惯进行相应的调整，经过综合多各方法后，效果会很好的。 第七是控制血压药物副作用问题：合理用药，最大限度减少用药剂量，达到降低用药副作用的问题。用食疗、茶疗、保健、锻炼等方法，综合控制，以减少用药剂量。 |