考生的最爱问的10个心理问题
| 1、考前紧张不起来怎么办？ 第一，要注意适度的休息、娱乐和锻炼。第二，要交换下复习的形式，避免单调机械的刺激产生厌烦心理。第三，可学国外运动员赛前给自己打气的办法，复习之前挥挥拳头喊几句或默念几句振奋精神的口号，或将口号写成条幅悬挂在墙上，动员自己重新树立拼搏的欲望。 2、考前烦躁不安，看不进书怎么办？ 考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否定自己的这种担心，以解除自己的心理负担。此外，是将所要复习的东西按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程来。 3、临考前失眠怎么办？ 失眠往往产生于对考试过于紧张的心理，以及对失眠后果的过于担心。所以只有不怕失眠才能不失眠。所以祛除思想包袱是解决考生考前失眠问题的根本法宝。 4、一到考试就觉得身体某部位不对劲儿怎么办？ 主要是人的心理紧张引起的。考生若特别留意并与考试建立了联系，则以后一到考试就会人为地留意或感觉那个部位，暗示部位的不适感。因此，正确的做法是：不留意，不强化。 5、考砸了一两门，情绪影响到后面几门，怎么办？ 很多考生有一个错误的观念，认为考砸了一两门就等于全砸了。实际上考试中，人人都会认为自己至少有一两门考得不太理想。更何况这一两门的“ 考砸 ”可能是由于出题太难，因而又算不上考砸了呢？因此考砸了一两门应当看作正常情况，没必要为此殃及其它。 6、考场上突然慌神了怎么办？ 当考生对考场上可能发生的意外和困难没有预先估计到，并找出解决的办法，那么问题一旦出现就容易惊慌失措。因此把以前考场上常遇到的问题搜集起来，并请些“高参”出出主意，可保你临危不乱。 7、平时水平很高，考试发挥不出来怎么？ 平时就应和考试的要求一样，要正确率，要速度。只有平时如考时，才能考时如平时。 8、在考场上我最怕有声音干扰，如遇噪音怎么办？ 此时所感受到的这些躁音在很大程度上是一种心理上的噪音。心理上的噪音虽然来自声源，但其分心的效果却是通过人的心理因素起作用的。所以考生要克服心理性噪音对考试的妨碍，不理会它。这样急躁情绪就会减少，便可以心平气和地专心于考试了。 9、考试时，碰上自己不会的题或想不起的知识怎么办？ 首先考生应对不会做的原因进行分析：是忘记了有关知识，还是题目没理解透彻？或是题目线索太多，自己一时难以理出头绪？然后再根据分析得出的原因，采取相应的对策。同时可以自慰自励：“这题对我难，对别人也难。” 10、时间不多却有好多题没做，怎么办？ 考生一定要有个合理的目标和合理的决策。所谓合理的目标是指在保证正确率的前提下，能做多少算多少；有了合理的目标，还要有合理的决策，即此时考生优先选择的题目，应该是自己比较有把握和分值较高的，而且要考虑所需花费的时间，把三者综合平衡之后再做出一个明智的选择方案。 |
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