有些学生往往受困于过去长期的种种困境，在自卑和无助中不能自拔，我们的工作是让他看到未来，从泥潭中跳出来。心陷困境的人的脑里是没有未来的。

所以，我们要给学生的是成功想象，用成功的感受代替失败和恐惧。它需要有充分的视觉元素，例如事物的形态、颜色、动画等；也需要听觉元素，例如声音、音乐、说话等；也需要感觉元素，例如冷热、气味、身体及情绪上的感受等，这些都能帮助学生调动身体所有对成功的想象和感受。

请按下面的引导语进行自我想象（其中的离高考剩余的时间可以自己调整）

指导语：

在离高考还有几天？三十天。

 好，现在请大家闭上你的眼睛，去想象在你面前，在一条路，向前延伸通向你的未来。原来你还要走三十天，才能到达高考的那一天。现在请你想象，自己的身上长出了一对翅膀，这对翅膀很轻盈，可以带你去任何你想的地方。现在，请它带着你飞向未来，飞到三29天后，经过反复的复习，终于，我们来到了考试前一天的晚上，我从容自信地再把重要的知识点大概地疏理了一下，我觉得可以了。现在，我抱着“以不变应万变”的沉着心态，在正常的时间坦然轻松地入睡。第二天一早，高考那天，我按时醒来，我呼吸着早晨清新的空气，感觉很舒服，头脑也很清醒，我甚至闻到了窗外的。我吃好清淡美味又营养丰富的早餐，现在，我迈着轻松淡定的步伐走向考点，甚至，我哼起了我最喜欢的歌。现在，我已经来到了考场，我从容地经过检查，坐在了自己的位置上，我想到一些很开心的事，又想到考试结束后很快就要去自己最喜欢的地方旅游，我盼望马上开考。终于开考了，我拿到试卷，快速又镇定地浏览了一下，心里有了谱，针对难易度和题量我很快确定了考试策略，现在我开始答题，我有力地下笔，行云流水般地写着，以前头脑里储存的知识全部涌现出来，非常顺利，非常顺利，有时，偶而会遇到一些陌生的有难度的题，没关系，先绕开就是了，继续。我专心地忘我地写着，很顺利，我甚至还多出不少时间检查，我终于圆满完成了考试》……

你很顺利地参加完高考，然后你继续往前飞，看到你收到录取通知书，来到了自己向往以久的喜欢的大学。看到自己走进大学校园，来到了新宿舍，新的教室，你拥有了新的老师和同学，一切都是新的。你成功了，你实现了自己的梦想。请你把这些画面变得非常清晰，并且把自己完全带入这些画面中，越真切越好，看到所有的画面、听到所有的声音，去感受到当时所有的感受。让你的潜意识深深保留这份感受。然后带着这份新的感受，转身，面向现在，再慢腾腾慢地展开翅膀飞回到现在，一路上去看到你要经历一些什么样的过程，才可以获得这份成功的感受。让你的潜意识保留这份新学习到的内容。好，当你保留好的时候，可以慢慢睁开眼睛。

我相信，每个人只要投入去做了，就一定看到了自己想要的画面，带着这个画面的记忆再看今天，对今天不再是焦虑，而是沉着；对未来不再是担心，而是期待。